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Healthy Berry

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agosto 31, 2018 By Gaspar Carreira 2 Comments

Pan chato de avellana sin harina

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Esta receta se robo mi corazon! Me levante con mucho antojo de avellanas, no se por que, no es mi fruto seco preferido, y tenia un poco de trigo sarraceno remojado desde la noche anterior, no sabia para que lo iba a usar, pero era por las dudas de que me dieran ganas de cocinar algo dulce (cosa que ocurre amenudo), no lo dude, todo a la procesadora más algun que otro ingrediente que no puede faltar en una buena receta, al horno 10 minutos, chocolate, bananas y mas nueces, y así de facil y de forma imprevista logre uno de los mejores desayunos que comí!

Ya habia usado las avellanas para hornear, y dan una textura y un sabor super intenso y muy rico, estan llenas de nutrientes y son una gran opcion para remplazar las nueces y van de forma genial con el chocolate, no por nada la nutella es tan famosa y exitosa!

Te animas a probar la receta? No te arrepentirás! Si las probas, dimelo, envíeme un correo electrónico o un comentario en la publicación del blog sobre cómo salió, si te gustó, o si le cambiarías algo. Me encantaría escuchar tu consejo! Y si compartes una foto en Instagram o tus historias, etiquetame como @gaspic_healthyberry para que pueda verlo y ¡te compartiré en mis historias!

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Pan chato de avellanas y trigo sarraceno

Solamente 7 ingredientes hacen de este desayuno uno ideal para cuando se te antoja algo delicioso pero estas corto de tiempo.

Course Desayuno, merienda
Prep Time 5 minutos
Cook Time 12 minutos
Total Time 17 minutos
Servings 3 porciones
Author Gaspar Carreira

Ingredients

  • 1 1/4 tazas granos de trigo sarraceno, remojado toda la noche 250g
  • 1/3 taza azúcar mascabo o de coco 80g
  • 3 Cdas aceite liquido
  • 1 huevo o 2 reemplazos de huevo*
  • 1 taza avellanas 150g
  • 1/2 cdta polvo de hornear
  • 1/2 cdta bicarbonato de sodio
  • 1/4 tsp sal marina

Instructions

  1. Precalentar el horno a 200°C

  2. Pocesar las avellanas hasta que no queden pedazos muy grandes, casi hasta conseguir una harina. Escurrir los granos de trigo sarraceno y procesar junto con la harina de avellana asta que quede una mezcla pastosa y homogenea.

  3. Agregar el resto de los ingredientes, mezclar o procesar hasta que este todo integrado, y llevar al horno sobre una asadera con papel manteca/pergamino durante 10-12 minutos o hasta que este seco por dentro, podes asegurarte pinchandolo con un palillo y si este sale seco ya está listo.

  4. Terminar con tus ingredientes favoritos, yo use mantequilla de avellana mezclada con chocolate derretido y miel, bananas y nueces pecan picadas!

Recipe Notes

* Puede usar un reemplazo de huevo tipo Orgran, o bien preparar uno con 1 cucharadita de harina de lino y 3 cucharadas de agua por cada huevo, mezclar y dejar reposar 15 minutos.

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Filed Under: desayuno Tagged With: avellanas, banana, chocolate, desayuno, hornear, libre de gluten, merienda, torta, trigo sarraceno

Reader Interactions

Comments

  1. Bárbara Coronel says

    agosto 31, 2018 at 9:59 am

    Se ve delicioso!!!!!! Me encantan las recetas que hsces!!! Me gustaría hacerlo pero no tengo trigo sarraceno en grano!!😔 Por que lo podría sustituir?? Soy celíaca!!

    Responder
    • Gaspar Carreira says

      agosto 31, 2018 at 1:44 pm

      Hola! Es difícil de reemplazar, tal vez podes usar harina de trigo sarraceno que es libre de gluten, más o menos 1 taza y media, y agregar entre 1/3 y media taza de leche, no estoy seguro de las cantidades ya que no lo probé. Contame si lo probas

      Responder

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Hola! Soy Gaspar Carreira, fotógrafo gastronómico, cocinero y creador de contenido y te doy la bienvenida a mi pequeño universo de chocolate, muchas gracias por visitarme.
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